硬汗健身app 人气热度：0℃

硬汗健身app是一款功能全面的健身锻炼软件，其丰富的健身动作库和教学视频为用户提供了多样化的健身选择。用户可以轻松打造个性化的健身计划，不受时间和地点的限制，随时随地开启健身之旅。

面对网络上纷繁复杂的教程，硬汗健身app提供了一个清晰的解决方案。它能够根据用户的身体条件，为新手量身定制21天的健身计划，通过坚持锻炼，用户将看到显著的身体变化。此外，该app还提供健身计划、动作教学、饮食推荐等多种功能，助力用户全方位实现健身目标。

硬汗健身app介绍

硬汗健身APP运用AI算法和多种运动方式，如HIIT、无氧、瑜伽等，结合个人目标和个人情况，为用户定制21天的专属健身计划。其丰富的健身动作库覆盖了从局部锻炼到减重增肌的各种需求。此外，app还会跟踪用户的每日锻炼情况，记录健身数据，共同见证坚持的力量。

如何定制自己专属的健身计划

1、下载并打开硬汗健身app，软件将开始为你制定计划。首先，你需要告诉它你想要练习的身体部位。

2、接着选择你的体重，软件会根据你的身高体重判断你的BMI是否正常。

3、软件还需要了解你的日常状态，例如你是上班族还是熬夜族，这将帮助你了解平时身体可能缺乏的锻炼。

4、你的运动频次也是重要信息，硬汗健身app会根据你之前的运动情况来制定合适的计划。

5、如果你不知道如何挑选锻炼方式，硬汗健身app会根据你的水平推荐合适的锻炼方式。

6、根据上述信息，硬汗健身app会进行智能解析，并提供定制方案。

软件特点

1、零基础零门槛

无论何时何地、有无器械、有无健身经验，打开APP即可轻松开始健身。

2、AI智能健身计划

根据您的身体情况，量身打造专属于您的（减脂/增肌）健身计划。

3、一键开练

选择健身时间，点击“开始”，即刻享受健身的乐趣！

4、健身趋势复盘

记录健身数据，见证坚持的力量。

软件功能

1、健身计划制定

用户可以通过硬汗健身的系统，根据自己的健身目标、个人体质等因素，智能生成最适合自己的健身计划。

2、运动数据记录

记录运动数据，如距离、时间、速度、心率等，支持多种运动模式，如跑步、骑行、健身房训练等。

3、饮食建议

提供个性化的饮食建议，根据用户的身体状况、饮食习惯等信息，得到最合适的饮食建议。

更新日志

vft-1.36.1版本

1. 上线健身房专属动作与课程，助力你的训练更高效！

2. 播放页样式优化，练习指导一目了然

3. 智能课表将推荐更适合你的每日课程，加速燃脂，运动起来！