7动凯格尔运动app 人气热度：0℃

7动凯格尔运动app是一款专注于健康医疗的健身软件，它提供用户专享的健身操视频入门教程，致力于帮助用户通过简单、科学、有效的方式锻炼盆底肌群。作为一个全球拥有二百多万用户的聚集地，该app提供了各类运动玩法，旨在帮助用户自然改善身体，有效解决个人难言之隐。7动凯格尔成人运动作为你的口袋盆底肌训练助手，让你能够随时随地开启凯格尔运动课程，每天只需7分钟，7天后就能感受到自己的变化。AI智能盆底肌健康测试功能，只需1分钟，就能精准评估盆底肌健康状况，无需任何仪器设备，让你随时了解自身健康状况。此外，用户还可以自定义设置周挑战锻炼目标，在激励自我突破的同时，还有机会赢取会员和实物礼品。多种运动情景和各地方言，让训练过程不再单调，快来加入7动凯格尔成人运动，让运动改善你的生活。

软件功能

【盆底肌测试评估】无需任何智能手环或穿戴设备，在家即可了解自己的盆底肌状况；

【盆底肌分值训练】系统根据训练强度提供匹配的分值，每次训练都能直观地看到效果记录；

【自定义挑战计划】自定义锻炼目标，挑战自我，赢取精美礼品；

【社区平台】分享盆底肌康复技巧和两性生活食谱，快来7动玩吧，一起进行PC肌锻炼，无需美颜相机，让你今天真好看，无论是月经期都能保持美丽。

【情景模式】在运动打卡时，即刻体验全国各地美景，享受千江万水、大好河山的新氧背景；

【情景音乐】选择专属背景音乐，让运动不再枯燥；

【情景语音包】提供南腔北调的方言，让锻炼更有趣味；

【私密日记】记录日常生活中的点滴，给你一个专属的产后运动个人空间；

【每周周报】关注运动表现，每周末获得盆底肌群和身体功能数据小结，清晰了解锻炼效果；

【多种训练情景】睡眠、行走、下蹲、台阶和普通训练模式，让你的凯格尔训练更全面、更有效；

【真人综合教学】专业教练指导每一个动作，快速入门，轻松修复腹直肌分离，学会凯格尔呼吸法、瘦身瘦腿瘦腰、练成马甲线人鱼线、拉伸放松和缓解久坐疲劳；

【精品特色学院课程】名家讲解健康知识，为你的健身安全保驾护航；

【运动&情趣商城】提供丰富的商品，会员享受超低折扣，一站式拼多团购服务；

【私密日记】记录每天的心情，勇敢面对最真实的自己；

【互动PK】进行训练PK，勉励自己，激励他人；

【百人组团】200人的组团互动，找到志同道合的朋友，相互监督提醒锻炼，交流训练经验，参加线下互动活动。

盆底肌/PC肌锻炼有什么好处？

1、女性产后恢复宝典，修复产后膨出、脱垂、尿失禁等问题，使身体如初康复；

2、美丽修行让女性紧致水润，体质动人，是时尚美丽神器；

3、每日瑜伽增强男性骨盆健康，拉伸筋络，运动健身养生；

4、改善成人盆底充血排毒，预防前列腺疾病，提升两性生活体验。

软件特色

1、自定义：提供个性化课程和专业培训；

2、视频教学：丰富、简单、有趣的行动指南；

3、口袋模式：随时随地进行锻炼；

4、健康的健美运动：骨盆底肌肉痉挛助手，科学运动。

7动凯格尔运动app功能介绍

1、课程学习：提供丰富的课程内容，持续更新，学习轻松；

2、分类专区：丰富的分类，查询大量健康内容；

3、养生资讯：每天更新大量养生资讯，方便查询；

4、社区交流：分享经验，讨论健康信息；

5、商城：提供超多优惠商品；

6、教学：真人在线教学，查询简单；

7、记录：记录每天的心情。

更新日志

v4.7.8版本：提供1对1贴心服务和十多种趣味锻炼功能，新版本提高稳定性，优化用户体验。