柠檬轻断食app 人气热度：0℃

健身计划app

柠檬轻断食app是一款专注于帮助用户减重的软件，它通过轻断食的方法，让用户在不节食、不运动的情况下，也能轻松减掉多余脂肪，实现有效的减肥管理。此外，该app能够精确记录用户每次的饮水情况，帮助用户轻松完成减肥计划。

柠檬轻断食app详细记录用户的日常饮食和水分摄入，同时实时记录用户的进食时间，精确控制用户的每日摄入量。对于许多用户来说，轻断食可能是一个陌生的概念。实际上，轻断食并非简单的节食，而是在一定时间内进行断食与进食循环的一种饮食模式。它不限制用户吃或不吃的食物，而是控制用户的进食时间，从而让用户每天都能合理进食，达到理想的体重。

功能特色

1、【断食追踪】

柠檬轻断食app根据用户的计划进行断食追踪，提醒用户何时应该进食或断食，包括开始和结束的时间。同时，app会实时追踪用户在断食期间的身体变化，如血糖水平、糖原储备、生酮状态、代谢情况等，以帮助用户实现健康减脂的目标。

2、【食谱推荐】

用户无需花费大量精力寻找健康食谱或计算食物热量，柠檬轻断食app提供营养均衡的食谱推荐，满足用户的多样化需求。用户还可以根据个人喜好调整食谱，但需注意不要摄入过多的热量。

3、【断食计划】

柠檬轻断食app涵盖了多种热门轻断食计划，如12-12、14-10、16-8、18-6、20-4、23-1、6-1、5-2、10in2等，以及3种自定义计划，满足用户的个性化需求。

4、【每日记录】

用户可以记录饮食、饮水量、体重和身体状态，见证自己蜕变的过程。

5、【数据可视化】

通过数据可视化功能，用户可以了解不同阶段的身体状态，随时查看和记录身体数据，跟踪断食和体重的每日变化。

6、【饮水提醒】

柠檬轻断食app会定时提醒用户补充水分，帮助用户维持轻断食期间身体的元气，提高代谢，加速减肥进程。

柠檬轻断食app使用教程

1、下载柠檬轻断食最新版，进入首页，完成相关数据填写。

2、选择性别。

3、设置当前体重。

4、设定目标达成时间。

5、设置完成后，进入首页界面。

6、通过推荐的热门食谱，管理摄入的卡路里。

7、提前开始断食。

更新日志

v3.1.8.1版本

【拍照记饮食】全新升级

1、支持识别3500+常见菜品，中西餐、混合菜品识别准确率提升至92%

2、根据当日已摄入量，提供热量摄入建议

3、手动修正功能：长按标签可切换食物单位（如碗→克）